«NECESITO HACER NADA, ¿QUÉ HAGO?»

Extracto de una conversación en sesión con una paciente (El nombre y cualquier dato vinculante de la paciente están cambiados) Inés : ¿Me quieres leer los registros de necesidades de esta semana? Teresa : No escribí tanto como me hubiese gustado, pero siempre me surgía la misma necesidad, “necesito hacer nada”. De repente sentía una …

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QUÉ HAGO CUANDO YA NO PUEDO HACER MÁS

3 PASOS QUE PUEDEN AYUDARTE A DESAHACERTE DE TU CARGA MENTAL Ansiedad, dormir mal, ganas de llorar constantes, emociones a flor de piel, momentos de enfado y rabia injustificados, cansancio físico y mental, pocas o muchas ganas de comer, sentimientos de frustración y desesperanza, deseo de aislarte, sensación de falta de sentido… ¿Te has sentido …

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PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE LAS EMOCIONES

¿Qué estás sintiendo ahora mismo? ¿Podrías ponerle un nombre? Qué son las emociones… Las emociones son reacciones psicobiofisiólogicas que experimentamos los seres humanos como respuesta a eventos externos. Es decir, cumplen una función totalmente esencial en nuestra supervivencia, adaptación y manera de relacionarnos con el medio y con los demás.   Imagina que vas por la calle de …

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