Sobre mí
Soy Inés Adán y soy Psicóloga y Psicoterapeuta Mindfulness.
En estos últimos tres años he viajado por Sudamérica estudiando, aprendiendo y atendiendo a personas especialmente de Bolivia y de Chile, centrando sobre todo mi energía de este último año en atender a personas afectadas por la pandemia, tanto de manera particular como desde organizaciones no gubernamentales.
Actualmente estoy atendiendo de manera presencial en Palma de Mallorca y también de manera online al resto de España y Chile.
Trabajo desde un enfoque humanista, combinando técnicas cognitivo conductuales con la base teórica del Mindfulness.
A lo largo de nuestra vida las personas experimentamos momentos de felicidad y placer y momentos de sufrimiento y dolor, y lo que está claro es que preferimos los momentos placenteros a los dolorosos. Sin embargo, hay un sufrimiento que es parte de la vida, y cuando tratamos de evitarlo, juzgarlo o taparlo lo que conseguimos es crearnos más sufrimiento. Esto es lo que yo llamo el «sufrimiento extra gratuito» ya que, simplemente cambiando la manera que tenemos de relacionarnos con él, practicando actitudes como la aceptación o la compasión podemos manejarlo y hacer que desaparezca. Y es en este cambio de actitud hacia el propio sufrimiento, en donde se centra mi trabajo terapéutico con las personas que vienen a mi consulta.
Sobre mi enfoque de trabajo
A quién puede beneficiar mi método
Este método es para la persona que está sufriendo, ya sea por una situación en concreto, o por un sufrimiento que lleva arrastrando desde hace tiempo, y ha tomado la decisión de dejar de sufrir. Esta decisión puede ser un leve rumor en su interior de que algo no va bien, una saturación de sufrimiento, o una determinación clara de asuntos concretos que quiere solucionar. Quizás ha intentado hasta la saciedad resolver su sufrimiento y se le han terminado los recursos, o quizás simplemente no tiene idea de cómo empezar.